N'agbanyeghị onye ahịa ọhụrụ ma ọ bụ onye ahịa emechiela, Anyị kwenyere na nkebi ahịrịokwu dị ukwuu na mmekọrịta ntụkwasị obi maka ọkụ ịchọ mma,Ebe nchekwa kichin, Na-aṅụ mmiri Mat, Akwa maka Nkịta,Elastic Resistance Band.Anyị ji obi ụtọ na-anabata ndị na-azụ ahịa si n'ụlọ na esenidụt ka ha kụnye anyị aka ma kwado anyị ka anyị nwee ọdịnihu ka mma.Ngwaahịa a ga-enye n'ụwa nile, dị ka Europe, America, Australia,Thailand, Islamabad,Cyprus, Stuttgart.With ndị a niile na-akwado, anyị nwere ike ijere onye ọ bụla ahịa na àgwà ngwaahịa na n'oge mbupu na ukwuu ọrụ.N'ịbụ ụlọ ọrụ na-eto eto na-eto eto, anyị nwere ike ọ gaghị eme nke ọma, mana anyị na-agbalị ike anyị niile ka ị bụrụ ezigbo onye mmekọ.
